RückenYoga

Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern. Denn es gibt eine lange Reihe an speziellen Übungen, die deine untere Rückenregion, deinen oberen Rücken und Halswirbel, sowie Nacken stärken.

Um den Rücken zu stärken, hilft es oft schon, die Muskulatur ganz gezielt zu trainieren, die Wirbelsäule beweglicher zu machen und die Haltung zu verbessern – und zwar dauerhaft. Rücken Yoga dehnt und kräftigt auf der physischen Ebene den gesamten Rumpf. Außerdem sorgen die Übungen des Rücken Yoga für eine geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.

                    Kursbeginn:          07.08.2018

                    Kurstag:                Dienstag    9.30 – 11.00 Uhr

                    Kursdauer:            8 Stunden

                    Kursort:                TurnVital

                    Kursleiterin:         Judith Gilg